为了帮助同学们缓解学习与生活中的压力，提升心理健康水平。12月14日10：00数学学院心理服务部在03C306召开“释放心灵，轻松上阵”—2024级全体学生心理健康会议，本次会议由心理服务部负责人易航宇主持。

 会议开始，易航宇以一段轻松有趣的短视频切入，迅速拉近与同学们的距离。随后，通过生动案例和简洁图表，深入剖析压力产生的根源，让同学们对压力有了更清晰的认知。为帮助同学们掌握缓解压力的有效方法，她详细介绍了呼吸放松法，冥想训练等实用技巧，在互动体验环节，同学们两两一组，互相练习放松技巧，交流感受。

此次活动，为同学们提供了宝贵的心理调适指导，增强了大家应对压力的能力，让大家以轻松愉悦姿态拥抱生活。